宁国市宁阳学校河沥校区举行“5・25 心理健康周”系列活动

5月19日至22日，宁国市宁阳学校(xuéxiào)河沥校区开展了“5・25心理健康周”活动。本次活动面向一至九年级全体学生，通过分级设计、趣味互动的形式，让心理健康教育(jiàoyù)真正“落地生根(luòdìshēnggēn)”。

启动仪式：以“心”相约，开启成长(chéngzhǎng)之旅

5月19日大课间，活动在庄严的(de)升旗仪式中拉开帷幕。该校校长(xiàozhǎng)高翔在讲话中强调：“心理健康是成长的基石，主动(zhǔdòng)求助是勇敢的表现。”随后，心理教师丁宁宣读活动周安排，全体学生(quántǐxuéshēng)庄严宣读心理健康倡议书，承诺“关爱心灵，积极成长”。

分级活动：趣味赋能，守护不同成长阶段(jiēduàn)

一至三年级在“情绪变变变・表情包 DIY”活动中(zhōng)，用彩色黏土捏出(chū)“开心(kāixīn)”“生气”等表情。美术课上，教室成了“情绪博物馆”，孩子们在动手创作中认识自我感受。

四年级・优点轰炸：孩子们在(zài)匿名便签纸(zhǐ)的(de)(de)赞美中感受(gǎnshòu)被看见的力量，学会用欣赏的眼光看待他人。五年级・情绪特工队剧场：情景剧《被误解的友谊》引发热烈讨论，“愤怒时先数到10”“委屈时找老师(lǎoshī)倾诉” 等解决方案在分组讨论中诞生。六年级・放飞压力纸飞机：全班(quánbān)共同签署“情绪管理公约”，将理性沟通的承诺定格在彩纸上。小组讨论中，孩子们化身“心灵小助手”，用“我陪你复习”“我们一起找老师调解”等建议传递温暖，共同绘制的“互助宣言墙(qiáng)”成为教室最温馨的风景。

八年级(bāniánjí)・心理(xīnlǐ)辩论赛：围绕“遇到心理困扰应主动求助/自我消化”“理想与现实(xiànshí)的关系”展开辩论。辩手们引经据典，结合心理健康知识论证观点，活动打破“非黑即白”的思维定式(dìngshì)，引导学生在思辨中理解“求助是勇气，自我调节是能力，两者并不矛盾”。

九年级(jí)・中考心理讲座：针对升学压力，心理教师以“破茧成蝶：直面焦虑・重启动力(dònglì)”为主题，通过正念呼吸训练、压力拆解(chāijiě)技巧，帮助毕业生释放紧绷情绪。“焦虑是前进的信号灯(xìnhàodēng)，不是绊脚石”——这场及时的心理疏导，为备考注入了“心”能量。

本次心理健康周是一次心灵的对话——它让“心理健康”从抽象概念变为可触摸(chùmō)的体验，让每个(měigè)孩子都能在“被看见、被接纳、被支持”的氛围中，成为(chéngwéi)自己心灵的“小主人”。

（文图/宁国市宁阳(níngyáng)学校河沥校区）